生活習慣病。~ アロマテラピーと健康 ~

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「生活習慣病」

近年は若年層にも増加傾向で、重大な疾患にもつながる生活習慣病。

生活習慣病とは
食生活や運動、休養、睡眠、嗜好品などの偏りが習慣的に繰り返されることで起こる疾病の総称。
以前は「成人病」と呼ばれていたが、加齢ではなく生活習慣が関係しているため生活習慣病となった。

◆ 代表的な生活習慣病
 動脈硬化症・高血圧症・資質異常症 など
 日本人の三大死因を引き起こす原因ともなる

◆ 日本人の三大死因
 がん・心疾患・脳血管疾患

◆ 生活習慣病の一般的な要因
 喫煙・偏食・カロリーオーバー・塩分過剰摂取・過度の飲酒・過度のストレス・運動不足 など

 生活習慣病とはどういう疾病か、疾病名、要因 を覚えておくとよいでしょう☆
 以前はひとつひとつの生活習慣病がどういうものかも範囲でしたが、疾病名のみの記載になったので覚えることは減りました♪


肥満とは
 体重が重いだけでなく、体脂肪の割合が多く、比率が一定以上になった状態。
 過食や、運動不足などの生活習慣、遺伝などがかかわる。

BMI法とは
 肥満の判定方法のひとつ
 体重kg÷身長㎡の値が18.5~24.9が適正

BMI法の計算式を覚えておくといいかもしれません☆



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ここで書いていることは個人的な感想であったり、素材そのものの効能であったりで、せっけんや化粧品の効能ではありません。
レシピはいろいろ参考にしてますが、適当な部分もあります。
また、まとめ記事に関しては、わたしがいろいろな書籍などを参考に個人的にまとめたものです。
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