月経前症候群(PMS)に良いとされるツボとアロマテラピー

ツボとアロマテラピー☆
ツボ用のロールオンアロマの作り方


月経前症候群(PMS)に良いとされるツボと精油
月経前症候群(PMS)は月経の始まる3~14日前から起こる不快な症状。
軽い症状はツボや精油で緩和しましょう。


月経前症候群(PMS)に効果的とされるツボ

・太衝(たいしょう) 足厥陰肝経
  足の甲の親指と人差し指の骨の間にあるツボ

・四神聡(ししんそう) 奇穴
  頭頂部の百会の前後左右4穴。


症状別にプラス
*食欲不振、下痢、むくみ、倦怠感など
   間使(かんし)+肝兪(かんゆ)
間使 手厥陰心包経 手首あたりのツボ
肝兪 足太陽膀胱経 背骨の脇の上のほうにあるツボ

*めまい、不眠、血色不良など
 三陰交(さんいんこう)+肝兪(かんゆ)
三陰交 足太陰脾経 すねの内側にあるツボ



月経前症候群(PMS)に効果的とされる精油
ラベンダー、カモミールローマン、ゼラニウム、クラリセージ など
香りを嗅いでリラックスしたり、ツボに塗ったり。
また、明るい気分になれる柑橘系精油もおすすめです。



ツボとアロマテラピー☆まとめ
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ここで書いていることは個人的な感想であったり、素材そのものの効能であったりで、せっけんや化粧品の効能ではありません。
レシピはいろいろ参考にしてますが、適当な部分もあります。
また、まとめ記事に関しては、わたしがいろいろな書籍などを参考に個人的にまとめたものです。
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