アロマテラピーの利用法 アロマテラピー検定

アロマテラピー検定テキスト201507
アロマテラピーの利用法 ~アロマテラピー検定公式テキスト1級・第6章 アロマテラピー利用法~

■ アロマテラピーの利用法
アロマテラピーのさまざまな楽しみ方。
それぞれの正しい方法を学んで、精油の香りを楽しみましょう。


① 芳香浴法
 精油を空気中に拡散し、香りを楽しみながら心と身体のバランスを整える方法
・ テッシュやハンカチ 合計1~2滴
・ 専用グッズ(素焼きの石や木製の置物など)  合計1~2滴 
・ 湯にたらして蒸気とともに 合計1~2滴
・ ルームスプレーを使って
・ 芳香拡散器を使って(電気式、ディフューザー、キャンドル式) 1~5滴

 ※ 注意事項
適宜、部屋の換気をする。
精油によっては、濃い色のものもあるので、シミになる可能性があるので注意する。
部屋の広さや香りの強さによって使う精油の量を加減する。
火を使う場合は、火の扱いに気をつけ、そばを離れないようにする。
器具は、それぞれの取り扱い説明書に従って使用する。


② 沐浴法
湯に精油を滴下して全身、もしくは一部をつける方法。
・ 全身浴法 合計1~5滴
・ 半身浴法 合計1~3滴
・ 部分浴法(足浴・手浴) 合計1~3滴
入浴効果に精油の効果が加わり相乗効果が期待できる。
    入浴の効果 … リラクセーション効果、温熱効果 など

※ 注意事項
精油は水に溶けにくいため、基材(植物油・天然塩など)に混ぜて使用する。(P104入浴剤)
柑橘系、スパイス系など皮膚刺激のある精油に注意する。
 皮膚に何らかの刺激を感じた場合はすぐに洗い流す。
 お年寄りや既往症のある方、また長時間の沐浴は身体に負担になる場合があるので注意する。


③ 吸入法
精油を積極的に鼻や口から吸い込む方法
・ 蒸気吸入法 1~3滴

 ※ 注意事項
必ず目を閉じて行う。
粘膜刺激の強い精油に注意する。
長時間の吸入はさける。
せきが出るときやぜんそくの場合は行わない。


④ フェイシャルスチーム
精油成分を含んだ蒸気を顔にあて、血行を促進し、皮膚に潤いを与える方法
 ・ フェイシャルスチーム 合計1~3滴

※ 注意事項
 必ず目を閉じて行う。
 バスタオルをかぶり、バスタオルの開閉で温度や蒸気量を調節する。
 皮膚や粘膜に刺激となる精油に注意する。


⑤ 湿布法
水または湯に入れた精油を布ですくいとって身体にあてる方法
・ 湿布法 合計1~3滴
冷湿布法 … 急性のトラブル
温湿布法 … 慢性のトラブル

 ※ 注意事項
湿布の温度、湿布時間に注意する。
皮膚刺激のある精油や色のついた精油に気をつける。


⑥ トリートメント法
トリートメントオイルを身体や顔に塗る方法。
 トリートメントオイル … 精油を植物油で希釈したオイル。
           ボディ用とフェイス用では希釈濃度(P86)が違う。
 効果 … リラクセーション、保湿、整肌、血行促進、筋肉疲労緩和 など


⑦ 手作り化粧品
精油や自然素材を使って化粧品を作り利用する方法

※ 注意事項
 使用中に何かトラブルがおきた場合は、すぐに洗い流し使用を中止する。
  パッチテストを行うようにして、自分の体調にあった香りや濃度を見つける。
  保存期限に注意する。
  自己責任の原則

記載されている手作り化粧品
 ⇒ 手作り化粧品 ~アロマテラピー検定~


以前にまとめた精油の使い方
 ⇒ 精油の使い方
検定内容に沿ったものではありませんが、参考までに☆



アロマテラピー検定☆受験用まとめ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
手作り石けん・手作り素材・ドライハーブなどご用意しています
あろまじかんshop
~手作りコスメキット・アロマクラフトキット・ドライハーブなどのお店~

手作りキットのオーダーも承ります☆

Creemaさんでも販売中☆ ⇒ 販売中のもの
Creema AJ aroma&herb
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 | TOP | 

aroma style info.

ご訪問ありがとうございます☆
アロマテラピーやハーブのこと、化粧品作り、石けん作りの作成メモです♪♪♪

ここで書いていることは個人的な感想であったり、素材そのものの効能であったりで、せっけんや化粧品の効能ではありません。
レシピはいろいろ参考にしてますが、適当な部分もあります。
また、まとめ記事に関しては、わたしがいろいろな書籍などを参考に個人的にまとめたものです。
参考にしていただけると幸いですが、なにかしら不都合なことがおこったとしても責任は負いかねますのでご自身の責任でお願いします。

HP移動のため、リンク切れなどあるかと思います。時間のあるときに気づいたものは直していけたらと思っています。

欲しいものもないとは思いますが、画像・写真の無断転載はご遠慮願いますm(__)m

リンクミス、書き間違い等お気づきになったら、ご連絡いただけるとありがたいです。

ご連絡・お問い合わせは
メールフォーム からどうぞ

最新記事

カテゴリー

リンク

FC2ブログランキング

RSSリンクの表示

FC2カウンター

あろまじかんshop*info.

あろまじかんshopからのお知らせ☆
Creemaでもいろいろ作品など販売していますのでのぞいてみてください☆
AJ aroma&herb

カレンダー

04 | 2017/05 | 06
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -

まとめ記事★

検索フォーム

Follow me