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NO,88 眠れない夜のために


NO,88 P34,35 香りエッセイ vol.49 眠れない夜のために より

ビールの原料となるホップ。
雄花に付着する「ルプリン」という物質には睡眠作用があることが産地では昔から知られている。
欧米ではホップ枕が安眠用に使われていたり、日本でもソバガラとホップを詰めた「安眠枕」が寝つきの悪い老人に配られたりと安眠用に使われてきた。

ホップは古くなると酸化して嫌なにおいに変わるから、効果は3ヶ月程度とのこと。


ラベンダーはホップよりも香りが安定して万人向き。
ローズを加えると甘くふくよかな香りになる。


手作りでのスリープバッグが面倒なときには
精油で手軽に楽しめる。


認知症によいとされていたラベンダーとオレンジのブレンドで、良く眠れるようになった方も多いらしく精油を使うことで手軽に安眠に役立てることができそうです。

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ここで書いていることは個人的な感想であったり、素材そのものの効能であったりで、せっけんや化粧品の効能ではありません。
レシピはいろいろ参考にしてますが、適当な部分もあります。
また、まとめ記事に関しては、わたしがいろいろな書籍などを参考に個人的にまとめたものです。
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