NO,86 ラヴェンダーの咲く庭で

AEAJ,No86
NO,86 P48 ストーリーのある香り vol.22
 「ラヴェンダーの咲く庭で」 より

2004年のイギリス映画 「ラヴェンダーの咲く庭で」
老姉妹が異国の青年に恋をするお話。
映画のタイトルとなったラヴェンダーが出てくるのはワンシーン。
そのワンシーンが強い印象を残す。

古代より薬や調理に利用され、安眠作用や抗菌・防虫効果があるといわれるラヴェンダー。
精油もハーブも使いやすいので初心者さんにもおすすめの香りです。
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NO,86 深遠な香りの物語

AEAJ,No86
NO,86 P34~ 香りエッセイvol.47
 深遠な香りの物語 より

アロマテラピーという言葉が作られる前の、19世紀の「ドリアン・グレイの肖像」にも香りのエピソードがある。

この小説の主人公が、香水の研究にのめるこんでいく。
 香りのアブラを蒸留したり、においの強いゴムを焼いたり。
実験中に彼は、香りと精神的気分の関係に気づき、香りを体験しつつ本質に迫ろうとする。

奇想天外な小説のようだけど、読んでみたくなりました☆
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NO,86 香油と香膏 歴史を彩るアロマ

AEAJ,No86
NO,86 P46 歴史を彩るアロマ vol.03
 香油と香膏 より

人類が最初に用いた香りは、焚く香り。
現在でも、イランの新年の習わしで香りの草を燃やし来るべき年の幸せを願うことが行われていたり、シリアの市場で煙を売っていたりしている。

身につける香りがいつごろから使われていたかは定かではないが、百合の花を布袋に入れて香油を絞る図像が古代エジプトのレリーフに見られる。

南フランスのグラースでは今も木枠に牛脂をひいて花の香りを浸み込ませる方法が行われている。
これは古代エジプトでよく用いられた香膏。
古代エジプトでは頭に香膏をのせている図像が壁画やレリーフに見られ、ツタンカーメンの副葬品にも香膏や香油が含まれていた。
この頃の香膏や香油は高価なものだった。


昔は高価で階級の高い人たちの楽しみだった香膏や香油。
今はわたしたちでも手軽に楽しめます。
もっともっと香りをいろいろな方法で楽しんでいきたいなと思います。
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NO,85 「腸活」のすすめ④

AEAJ85
NO,85 P24~ 体の不調と腸内環境の関係とは?
 免疫力を整える 「腸活」のすすめ  より


Chapter3 アロマテラピーを取り入れる
腸はストレスを受けやすい器官で、適切な刺激で蠕動運動が回復する器官でもある。
精油を用いたトリートメントや手浴のリラックスで腸活を促進。


Chapter4 毎日の食事で腸内をきれいに
腸内環境に良いとされる代表食品
・玄米
・サトイモ
・こんにゃく
・糸引き納豆
・ゴボウ
・モロヘイヤ
・バナナ
・ヨーグルト
・海藻
・リンゴ
・しいたけ
・エリンギ
など。

多くの食品をまんべんなくとることも腸活のポイント。
食物繊維が豊富な食品でも不溶性に比べ水溶性の数値は低く摂りにくいのが特徴。
水分をたっぷりとることも大切。


Chapter5 ハーブ&スパイスの力を生かす
腸内環境改善が期待できるハーブやスパイスを使ったレシピが紹介されています。
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NO,85 「腸活」のすすめ③

AEAJ85
NO,85 P24~ 体の不調と腸内環境の関係とは?
 免疫力を整える 「腸活」のすすめ  より

Chapter1 腸内年齢判定テスト
簡単なチェックリストでの腸内年齢判定テスト
腸は加齢とともに老化してく。
腸内年齢が実年齢より高い場合は生活習慣を見直す必要がある。


Chapter2 腸を動かす基本のHOW TO
腸活を促す呼吸法・ツボ・マッサージを知る
健康な腸を保つために適度な運動を。
普段から意識して身体を揺らしたりねじったりするのも効果的。

腸の蠕動運動を促す呼吸法
 「丹田」に空気を送りこむ感じで息を吸い、ゆっくり吐ききる

腸のコリをほぐすツボ
 へその両脇にある「天枢」
 便秘にも下痢の腹痛にも効果があるといわれる

おなかがゆるいときのツボ
 「合谷」と「下痢点」
 両方手にあるので押しやすいツボ

お通じをよくするマッサージ
 便が滞りやすい腸の4隅をもみほぐす。
 アロマを使ってゆったりとした気持ちで。
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ご訪問ありがとうございます☆
アロマテラピーやハーブのこと、化粧品作り、石けん作りの作成メモです♪♪♪

ここで書いていることは個人的な感想であったり、素材そのものの効能であったりで、せっけんや化粧品の効能ではありません。
レシピはいろいろ参考にしてますが、適当な部分もあります。
また、まとめ記事に関しては、わたしがいろいろな書籍などを参考に個人的にまとめたものです。
参考にしていただけると幸いですが、なにかしら不都合なことがおこったとしても責任は負いかねますのでご自身の責任でお願いします。

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