鼻づまりにおすすめのツボと精油☆

ツボとアロマテラピー☆
ツボ用のロールオンアロマの作り方


鼻づまりにおすすめのツボと精油
風邪気味や花粉で鼻づまりの症状が出やすい季節。
長引くと集中力が失われたり、睡眠に影響がでたりするので、
鼻づまりに効果的とされるツボと精油を使って、少しでも症状をやわらげたいですね♪


鼻づまりに効果的とされるツボ

・迎香(げいこう) 手陽明大腸経
  小鼻の横あたりのツボ。歯痛にも。

・印堂(いんどう) 奇穴
  眉と眉の間にあるツボ。

・上星(じょうせい) 督脈
  生え際より少し上にあるツボ。

・風池(ふうち) 足少陽胆経
  首の付け根あたりのツボ。

・通天(つうてん) 足太陽膀胱経
  頭にあるツボ。



ペパーミントや、ローズマリー、ユーカリなどのスッキリ系の香りがおすすめです。
香りを嗅ぐだけでも鼻の通りが良くなるので、ツボにもアプローチすることで相乗効果が狙えます。
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眼精疲労におすすめのツボと精油☆

ツボとアロマテラピー☆
ツボ用のロールオンアロマの作り方


眼精疲労におすすめのツボと精油
パソコンやスマホの見すぎなどで目が疲れている方は多いと思います。

眼精疲労に効果的とされるツボと精油を使って、不調が緩和できるといいですね♪


眼精疲労に効果的とされるツボ

・風池(ふうち) 足小陽胆経
  後頭部首の付け根あたりのツボ。頭痛にも。

・睛明(せいめい) 足太陽膀胱経
  目頭より少し鼻よりにあるツボ。目の疲れに最適。

・攅竹(さんちく) 足太陽膀胱経
  眉毛内側のくぼみ。

・魚腰(ぎょよう) 奇穴
  眉毛のまんなかあたりのツボ。


眼精疲労からめまいや肩こり、耳鳴り指のふるえなどの症状もある場合は、
・太衝(たいしょう) 足厥陰肝経
・三陰交(さんいんこう) 足太陰脾経
も一緒にアプローチするといいですよ。


眼精疲労にはラベンダー。
マージョラムやクラリセージもおすすめ。
また重たい感じの時はすっきりさせるペパーミントなども。

おすすめの精油で作ったトリートメントオイルや、グリセリン+水+精油をロールオンに入れたものを
ツボに塗布するなどしてみましょう。

目の上にラベンダーの温湿布もおすすめです☆
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生理痛(月経痛)に効果的なツボと精油☆

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ツボ用のロールオンアロマの作り方


生理痛緩和のためのツボ。

・子宮(しきゅう) 奇穴
  卵巣のあたりにあるツボ。月経調整に。

・地機(ちき) 足太陰脾経
  すねの内側にあるツボ。

・三陰交(さんいんこう) 足太陰脾経
  すねの打つ側にあるツボ。婦人科系によく使われる。

・血海(けっかい) 足太陰脾経
  うちももにあるツボ

・気海(きかい) 任脈
  へその少し下にあるツボ。

どれも月経不調に効果のあるとされるツボです。

女性ホルモンを補う、ゼラニウムやクラリセージがおすすめ。
また、自律神経系の不調からなら、マジョラムやカモミールローマンなども。
このようなリラックス系の精油を、ツボの位置に塗布したり、
おなかと、あとは足のツボが多いので足のトリートメントをしたりするといいと思います☆ 
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心のストレスにおすすめのツボ☆

ツボとアロマテラピー☆
  ~漢方アロマのセミナー動画からのメモ♪~

心のストレスによいとされるツボ。
・膻中(だんちゅう) 任脈
   胸の間
・労宮(ろうきゅう) 手厥陰心包経
   手の真ん中
 に、サンダルウッド精油。

・膻中(だんちゅう) 任脈
・百会(ひゃくえ) 督脈
を軽くたたいて刺激する。

5本の指先をつまんで刺激して全経脈を活性化させる。


リラックス系の香りをツボに塗ったり、
ハンドトリートメントに使ったりするといいですね♪


ツボ用のロールオンアロマの作り方

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腰痛にいいツボと精油☆

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  ~漢方アロマのセミナー動画からのメモ♪~

腰痛のためのツボと精油のレシピ☆

◆ 前後の動きで腰が痛い場合
・僕参(ぼくしん) 足太陽膀胱経
  +シナモン精油
ツボにシナモン精油またはスティックのかけらを使って、
一緒に腰を前後にゆする。

◆ ねじる動きで腰が痛い場合
・足臨泣(あしりんきゅう) 足少陽胆経
  +フランキンセンス精油
ツボにフランキンセンス精油(樹脂をそのままでも)を使って、
痛くない程度に腰をねじる。

◆ 腰も腹筋も痛い場合
・衝陽(しょうよう) 足陽明胃経
  +シナモン精油かジンジャー精油
ツボにシナモン化ジンジャーを使う。


ツボにあわせて、経脈をトリートメントするとさらにいいと思います♪

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ご訪問ありがとうございます☆
アロマテラピーやハーブのこと、化粧品作り、石けん作りの作成メモです♪♪♪

ここで書いていることは個人的な感想であったり、素材そのものの効能であったりで、せっけんや化粧品の効能ではありません。
レシピはいろいろ参考にしてますが、適当な部分もあります。
また、まとめ記事に関しては、わたしがいろいろな書籍などを参考に個人的にまとめたものです。
参考にしていただけると幸いですが、なにかしら不都合なことがおこったとしても責任は負いかねますのでご自身の責任でお願いします。

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